미역은 어떠한 효능이 있는지를 알아봅시다!

육아정보

생일과 출산을 했을 때 챙겨먹는 것이 미역국이라고 할 수 있는데, 영양분이 많기 때문에 섭취를 하는 것이라고 하는데요. 1300년 전 부터 먹기 시작을 했다라고 하는데, 어떠한 효능이 있는지를 알아보도록 합시다.

앞에서도 이야기를 했드시 산모가 많이 먹는다라고 할 수 있는데, 배에 만복감을 채워주기 때문에 좋다라고 할 수 있습니다. 산모의 늘어난 자궁 수축, 지혈 효과에 효과적인 부분이기 때문에 섭취를 했을 때 좋다라고 하기 때문에 산후 조리에 좋을 수 있어요,

그리고 미역은 칼로리가 많이 낮은데, 영양분이 많이 있고, 포만감이 있기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있는 부분이라고 하는데요. 미역에 많이 들어가 있는 섬유는 장 건강에 좋을 수 있기 때문에 변비에도 좋을 수 있습니다.

미역은 칼슘이 많이 들어가 있다라고 하는데, 뼈를 건강하게 해주는 부분이기 때문에 좋고, 골다공증에도 좋기 때문에 섭취를 하는 것이 좋을 수 있다라고 하니까 섭취를 하고 건강을 지켜보도록 합시다.